日記
2010年4月27日(火)
体重60.3kg   体脂肪率23.4%

生姜湯or生姜紅茶を飲む

未記入

朝ご飯無駄に食べ過ぎない

未記入

登下校ちゃんと自転車こぐ

未記入

学校でお菓子食べない

未記入

部活でしっかり動く

未記入

晩ご飯で野菜をとる

未記入

寝るまで間食しない

未記入

家でも補強する

未記入

ストレスためない

未記入

○

○

×

×

×

○

○

半身浴…★

00:00
体重60.3kg  体脂肪率23.4%




今日は昼ご飯のときに
友達とブルボンのプチ食べたw


これはお昼だからまだいいかな!!



でも、


部活は雨やからあんまし
動けんかった..(;_;)



しかも、


晩ご飯が油もの!!!!!!


食べちゃったよ(><)




だ・か・ら


『もう牛なんていわせない』


とかいう入浴剤で半身浴して
汗いっぱいかいた♪





今日は疲れた。


おやすみ



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20代前半 女性 身長:165.8cm
-10kg(^^)脂肪を筋肉にして引き締める!!!無理しない!
2010年4月18日スタート
開始時62.5kg 24.8%
-10kg -6%
現在52.5kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標54.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

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うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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