日記
2010年4月27日(火)
体重50.1kg

水分とる(1.5l以上)

○

炭水化物控えめ

未記入

間食控えめ

×

20時以降は食べない

×

半身浴をする

○

リンパマッサージ

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

ストレッチ

○

筋トレ

○

鏡の前に立つ

○

7日目:ゆるみ

00:00
体重50.1kg

今日の反省▼

・午後の間食
・21時くらいにsoy joy
・姿勢悪かった

気がゆるんでる(>_<)


・野菜スープ
・卵焼き2
・たけのこの里
・soy joy
――――――――――
半身浴:85分
摂取カロリー:1130kcal
――――――――――

たけのこの里のカロリー
恐るべし・・・!!!
罪滅ぼしに
半身浴長めにしました;;

でも、たけのこの里
おいしかったな(´ω`)*。

よし!

当分はご褒美なしです!

うん!


でも結果は50.1kgで
0.3kg減でした(*^^*)♪

減ってるけど・・・
今日のツケが明日ぐらい
きそうかな?

気を引き締めます!


そういえば
日記始めてから
一週間経ちました〜っ

明日からも頑張ろう!

ではおやすみなさい*。


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27歳 女性 身長:158.8cm
再チャレンジ!!\(^ω^)/

自分のためにできること*

2010/06/13〜
07/24 目標48.9kg!!
2010年4月21日スタート
開始時51.6kg
-3.9kg
現在47.7kg
あと1.1kg
目標46.6kg

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

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うなぎ
32歳 女性 
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