日記
2010年4月27日(火)
体重47.4kg

夜は炭水化物をとらない

×

腹筋20回

×

腕立て伏せ20回

×

逆腕立て伏せ20回

×

はるな愛の腹筋20回

×

柔軟体操

×

ポージング

×

お菓子を控える

○

日付が変わるまでに寝る

○

あした(・v・)

00:00
体重47.4kg



あさ
ご飯
鰤の塩焼

ひる
お弁当

よる
ご飯
竹の子
カボチャの煮物
焼き豚

おやつ
水羊羹
おせんべい


ぜんぶ
1098kcal


今日はぜんぜん運動できなかったから
明日は無駄に動きまくる(・v・)



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20代前半 女性 身長:158.0cm
目指すは はるにゃん(・v・)!
2010年4月24日スタート
開始時47.0kg
+0.4kg
現在47.4kg
あと2.4kg
目標45.0kg

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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