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日記
2010年4月27日(火)
体重47.8kg   体脂肪率30.0%

1つでも運動をする

×

夜8時以降は飲食しない

○

×

我慢できなかったぁ

00:00
体重47.8kg  体脂肪率30.0%

ビール我慢できなかったぁ(>_<)
意思が弱いなぁ〜
明日こそ我慢だ!

今日の食事
朝・・・ご飯半分
昼・・・なし
夜・・・チキン南蛮・サラダ・ウィンナー
間食・・チョコレート


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40代前半 女性 身長:154.0cm
身長154cm体重48kg体脂肪率29%とヤバイ体系ですが
夏もくるしおしゃれもしたいので頑張ってダイエット
したいと思います(^_^)v
2010年4月18日スタート
開始時48.0kg 29.0%
-0.2kg ±0%
現在47.8kg 29.0%
あと4.8kg あと9%
目標43.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
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なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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