日記
2010年4月27日(火)
体重52.9kg   体脂肪率30.5%

18時以降食べない

○

間食しない

×

毎日適度なストレッチする

○

ダイエット8日目

00:00
体重52.9kg  体脂肪率30.5%

朝:ヨーグルト
あさりみそ汁
紅芋コロッケ
グラタンコロッケ2
ご飯
チキンからあげ2つ
チーズケーキ(小)
ロールケーキ(小)
ビスコ
 チーズハムカツ半分
 飴玉1

昼:しゃけ
十殻米
きんぴらごぼう
野菜いため
チーズハムカツ半分

間:スノボールクッキー5個
ハイレモン1つ
メントス2つ
アポロ1つ

運動した(^O^)
やばい太るのに間食が
やめられないどうしよ


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20代後半 女性 身長:154.0cm
沖縄県民です\(^ー^)/
JK3です\(^ー^)/

言葉だけぢゃなく
りあるに痩せたいんで
色々情報教えて下さい♪
なかよくなりましょ
2010年4月19日スタート
開始時52.7kg 25.5%
+0.2kg +5%
現在52.9kg 30.5%
あと2.9kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

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