日記
2010年4月26日(月)
体重70.6kg

夜か昼は置き換え系かサツマイモ

未記入

脊柱起立筋トレーニング

未記入

コーヒーは1日5杯まで。

○

コーヒー以外の飲み物は野菜ジュースかカロリーoff系

×

水は出来るだけ1日2L飲む

未記入

夜はタンパク質をとって炭水化物は少なめ

未記入

腰回しダイエット 1日3セット

×

骨盤スクワット1日1回やる

未記入

ステッパー1日15分

未記入

フィダロビクス1日15分

未記入

○

×

×

生理2日目

00:00
体重70.6kg

ダメダメな日が続いていたから再び気合を入れて!!なんて思っていたら今度は生理が始まってしまいモチベーション↓↓(T_T)

朝:菓子パン1個
間:コーヒー1杯
昼:サツマイモ、コーンスープ
間:コーヒー1杯
夜:しょうが焼き弁当


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30代後半 女性 身長:165.0cm
今までにも何度かダイエットに挑戦してみましたが思うようにいかず…。自分に甘い人間だからダメなんでしょうね〜。
こういったのに登録すれば続けられるかな〜と思い始めてみました。今度こそ!!
2010年4月20日スタート
開始時71.0kg
-4.8kg
現在66.2kg
あと6.2kg
目標60.0kg

 

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 65.8s

レモン
女性 
166.4cm 63.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.2s

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うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

ゆーち
20代後半 女性 
157.0cm 55.0s

みずたま
31歳 女性 
151.0cm 55.4s

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