日記
2010年4月27日(火)
体重63.8kg   体脂肪率17.1%

昼休みに職場の階段15階まで登る

○

帰りは歩く

○

飲み会の後ラーメン食べない

未記入

大盛りを注文しない

未記入

飲み会とか以外飲まない

○

腹筋

○

ゴールデンウィーク

00:00
体重63.8kg  体脂肪率17.1%

最近は歩いたりも習慣になってきました。
どおせゴールデンウィークは食べ飲み過ぎちゃうから
それまでは必死でがんばらないとなぁ・・・


コメントする


 


38歳 男性 身長:166.5cm
やせて奥様に惚れ直されたい♪
2010年4月11日スタート
開始時65.5kg 18.7%
-2.7kg -2.3%
現在62.8kg 16.4%
あと4.8kg あと1.4%
目標58.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

きょん
女性 
165.0cm 62.2s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

一覧へ

 

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!