日記
2010年4月27日(火)
体重63.8kg   体脂肪率17.1%

昼休みに職場の階段15階まで登る

○

帰りは歩く

○

飲み会の後ラーメン食べない

未記入

大盛りを注文しない

未記入

飲み会とか以外飲まない

○

腹筋

○

ゴールデンウィーク

00:00
体重63.8kg  体脂肪率17.1%

最近は歩いたりも習慣になってきました。
どおせゴールデンウィークは食べ飲み過ぎちゃうから
それまでは必死でがんばらないとなぁ・・・


コメントする


 


37歳 男性 身長:166.5cm
やせて奥様に惚れ直されたい♪
2010年4月11日スタート
開始時65.5kg 18.7%
-2.7kg -2.3%
現在62.8kg 16.4%
あと4.8kg あと1.4%
目標58.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.4s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.2s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 60.7s

一覧へ

 

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!