日記
2010年4月27日(火)
体重40.8kg   体脂肪率15.2%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

未記入

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

減ったよ♪

00:00
体重40.8kg  体脂肪率15.2%

今日ゎ順調に減ったぞィ☆
よかった☆

おんなのこの日も終わったし、待ちに待ったやせ期デス!
頑張るぞォ!!
ここで一気に頑張らねば!!

でも明日ゎ友達と遊ぶし、抑えて頑張るぞ!!


朝:オールブラン4口、ケヒィアヨーグルト3口、緑茶

昼:卯の花入りカレーピラフ5口、卯の花大根サラダ、コーヒー

間食:手づくりバームクーヘン2きれ・・・、コーヒー

夜:ご飯1口、カレイのバター焼き1口、厚揚げと新玉のケチャップ炒め3口、糸こんキンピラ4口、レタスアボガドトマトのサラダ、新玉とわかめのお味噌汁


明日も体重減るといいなァ!!


コメント
 
 
2010年4月27日 23:05
すぅ〜ちん、こんばんわ☆

ごめん、今月忙しくて日記おろそかになりそうだわぁ〜。
お返事も遅くなっちゃうけどごめんね!

すぅ〜ちんやせ期だね!私も頑張るね☆
2010年4月28日 22:29
ここっち☆コメありがと。
忙しい時ゎ無理しないで!!
これるときだけでいいからねッ!

一緒にがんばろッ!!


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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