日記
2010年4月27日(火)

夜8時以降食べない!

×

毎晩ストレッチする!

○

夜の炭水化物控える!

○

お菓子食べない!

○

○

○

順調♪

00:00

朝:野菜春雨スープ
きなこ入りヨーグルト
豆乳1杯

昼:おにぎり
サラダ
コーンポタージュ
しょうが紅茶

夜:ダイエットクッキー
いか明太子
カレーの具少し
きゅうり


会社までの行き帰りで30分ずつ歩いた♪
夜もご飯控えめにしたしなかなかいいぞ!!⊂(*^ω^)⊃


私めっちゃ便秘なんだけど…
朝のきなこ入りヨーグルト×豆乳の効き目ヤバーい!!!珍しく快腸♪

明日も頑張る!!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
夏までに本気で痩せてやるー!
2010年4月25日スタート
開始時57.0kg
-4.9kg
現在52.1kg
あと4.1kg
目標48.0kg

 

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じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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