日記
2010年4月27日(火)

足上げ腹筋

未記入

足あげ運動

未記入

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

食事制限

未記入

11時までに寝る

未記入

水分を一日2リットルとる

未記入

半身浴

未記入

<朝>
クリームパン小2つ
ハムロールパン小1つ
牛乳


<昼>
おすいもの
ぎょうざ1こ
アジの干物
豆ご飯

*間食*
ポテチ←orz
モナカアイス←orz?
チョコ一口


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30代前半 女性 身長:159.0cm
いつも3日坊主な私…。
でも他に頑張ってる人がいると思うといい刺激になるし、自分も頑張れます
今度こそDiet成功させるぞ
2010年4月12日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

rion
女性 
158.0cm 53.9s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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