日記
2010年4月27日(火)
体重44.5kg   体脂肪率22.4%

朝・昼・晩、3食きちんと食べる。

未記入

早寝・早起きをする。

未記入

乳製品を食べる。

未記入

食べる量は腹八分目ぐらいにする。

未記入

水を1.5リットル以上飲む。

未記入

お菓子は200calまでにする。

未記入

食べた分ちゃんと運動する。

未記入

ストレッチ・マッサージをする。

未記入

常に良い姿勢を心がける。

未記入

我慢・後悔・無理は、しすぎない。

未記入

77日目。

00:00

 

写真は今日の晩ごはんの
肉豆腐とカツオのたたき香草のせです!!

お母さん手作りです♪

おいしかった〜^^
ごちそうさまでした!!


コメント
2010年4月27日 21:08
こんにちゎ!
ほぉ、うさぎちゃん
好きです
2010年4月27日 21:08
こんにちゎ!
ほぉ、うさぎちゃん
好きです★

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女性 身長:158.0cm
めんどくさがりで、マイペース(*゚Д゚)

でも、がんばります!!

私の夢のために・・。
2010年2月10日スタート
開始時51.0kg 27.0%
-5.2kg -4.5%
現在45.8kg 22.5%
あと1.8kg あと2.5%
目標44.0kg 20.0%

 

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.7s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

ひとみ
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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