日記
2012年9月29日(土)
体重45.0kg

バランスのとれた食事をする!

×

週に2回はジムにいく!

○

半身浴を20分

×

マッサージをかかさない!

○

朝:昼:夜=3:5:2

○

カロリーだけで考えない!

○

ヨーグルトDAY

13:52
体重45.0kg

朝★
ヨーグルト

昼★

豚の生姜焼き 豚しゃぶ用三枚
ヨーグルト

夜★


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28歳 女性 身長:157.0cm
目指せマイナス5キロ♪

栄養のある食事と運動で
頑張って痩せるぞっ★
2012年9月26日スタート
開始時45.0kg
+0.5kg
現在45.5kg
あと5.5kg
目標40.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
36歳 女性 
164.0cm 54.5s

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