日記
2012年9月30日(日)
体重42.6kg
収支カロリー 111 kcal
摂取カロリー 1,969 kcal
消費カロリー 1,858 kcal

朝起きてコップ1杯水

○

20分以上かけて食べる

○

腹筋20回

○

ストレッチ5分以上

○

ジョーバ1セット

○

給食は半分以上減らす

○

野菜を食べる

○

果物を食べる

○

お風呂でロングブレス

○

お菓子食べない

○

快便ですかー

○

9時以降食べない

○

夜ご飯前に牛乳

×

42.6kg

13:48
体重42.6kg


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10代後半 女性 身長:152.8cm
中3の女子です!
ちっちゃいころから
顔とか丸くて
いわゆるぽっちゃりです><
そのころよりは
痩せたんですが
すらっとスリムになりたい!ということで
はじめました!
一緒に頑張ろうという方
声かけてください(*´∀`*)
2012年9月8日スタート
開始時44.5kg 24.5%
-1.5kg -3.5%
現在43.0kg 21.0%
あと1kg 目標達成!!
目標42.0kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

37歳 女性 
152.5cm 44.7s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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