日記
2012年9月29日(土)
体重57.2kg

朝は酵素ダイエット

○

食べた物を必ず記録する

○

体重計に必ず乗る

○

6日目

22:29
体重57.2kg

今日は土曜日。
家族が家にいると平日の食事パターンが維持できない
しっかりがっつり食べてしまったよ〜

<朝食)
 ベジライフ酵素液
 具なしのお味噌汁

<昼食>
 大盛りチャーハン・ワンタンスープ

<夕食>
 ペペロンチーノ・オニオンスープ

白いご飯はそんなに好きではないんだけど
チャーハンとか炊き込みご飯は沢山食べちゃうんだよな・・・
気をつけなくちゃ!!


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49歳 女性 身長:158.0cm
この1年で5キロも太ってしまった。
先日夏前にはいていたジーパンをはいたら苦しくて苦しくて…贅肉がジーパンの上にのってしまったのにかなり焦ってしまった。
引き延ばしにしていたダイエットにようやく重い腰を上げることにした。
2012年9月23日スタート
開始時57.6kg
±0kg
現在57.6kg
あと5.6kg
目標52.0kg

 

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