日記
2012年9月30日(日)
体重91.9kg   体脂肪率38.7%

間食は、200kcal以内まで

未記入

朝ごはんをちゃんと食べる

未記入

夜ご飯は、炭水化物抜き

未記入

腹筋20回

未記入

ストレッチ、マッサージをする

未記入

お通じ

未記入

91.9kg   38.7%

12:54
体重91.9kg  体脂肪率38.7%


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女性 身長:163.1cm




頑張れ自分!
2012年8月27日スタート
開始時89.5kg 40.0%
+2.7kg +0.9%
現在92.2kg 40.9%
あと34.2kg あと21.9%
目標58.0kg 19.0%

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.7s

 ( に こ ) 
34歳 女性 
162.0cm 89.5s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 90.6s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
40代後半 女性 
158.5cm 56.4s

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