日記
2012年9月30日(日)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

お通じあった?

○

よく寝た(笑)

12:26
体重47.8kg  体脂肪率28.0%

ここのところ、職場での揉め事に挟まれて睡眠もちゃんと取れず、「眠眠打破」を飲みながら眠気を飛ばして仕事をしていました。(苦笑)


ダイエットにも集中できず、精神的にやられっぱなし。


まだ解決していないので悶々としております。がっ!!!!!!


今日は休みなのでしばしの解放。
よく寝ました。
睡眠って大事ですね!!

旦那さんが私のグッタリを理解してくれて
(連日の愚痴聞きにも耐えてくれて)
今朝は起こさずに仕事へ行ってくれました(T-T)

ダイエットに集中していなかった割には増量を免れたので
10月から心入れ替えよう!
職場の人達に振り回されないぞo(^-^o)(o^-^)o
よく寝たら、ポジティブになってきました!!【単純(笑)】

遅いですが、これから掃除しまーす(^∇^)


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37歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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