ダイエット日記 > えり*さんのマイページ > 痩せ期だっ*頑張る!
日記
2012年9月30日(日)
収支カロリー -2,512 kcal
摂取カロリー 276 kcal
消費カロリー 2,788 kcal

朝起きたら体重測定

未記入

うん●‖WC‖〜(*´Д`)b♪

○

毎日ヨーグルトを食べる

○

自転車通勤(`・ω・´)

未記入

半身浴 最低30分は入る

○

ストレッチ&マッサージ

○

摂取カロリー1500以下v(´・∀・`*)vィェィ♪

未記入

間食しなかったよヾ(*´∀`*)ノ

×

寝る前のサプリ*

未記入

間食は15時まで!!

×

夜8時以降は食べない!

×


!(*゚∀゚)ノんちゃ-

女の子の日が終わりみたいなので
今日から本気期間!
つまり痩せ期に突入!

ってなわけで
涼しくなったし
今日から半身浴再開しますヽ(*・ω・)ノ

(p`・ω・´q)私は出来る子!(笑)

食事の記録も再開*
10月からは新しい自分で
頑張って行きます!

仕事も忙しく
お休みが週1しかないので
なんだか痩せそう…多分。

ストレスからの暴食に
ならないように気を付けます。

彼とお菓子買うの辞めて
節約する!って約束したし
多分大丈夫なはす…

でも飴ちゃんとあたりめだけは
許すことにします。
彼もいいって♪

ではお仕事行ってきます!


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31歳 女性 身長:161.4cm
頑張ってダイエットするも
続かずリバウンド(´;ω;`)
75まで落ちたのに
またこの体重( ;゚3゚);゚3゚);゚3゚)
今度こそ本気!
絶対痩せて幸せになる*.+゜
仲間募集中!気楽にね!
2012年6月11日スタート
開始時87.7kg   
-2.5kg
現在85.2kg 46.8%
あと25.2kg
目標60.0kg   

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.7s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.5s

ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

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きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

みっきー
30代後半 女性 
151.0cm 58.7s

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