日記
2012年9月30日(日)
収支カロリー -577 kcal
摂取カロリー 1,511 kcal
消費カロリー 2,088 kcal

筋トレ

未記入

おなか一杯になったら食べるのをやめる

未記入

たべたものを記録する

未記入

こまめに動く

未記入

体型チェック

○

食べたものをかく

○

毎朝体重をはかる

○

夜9時30分以降は食べない

×

モムチャンダイエット

○

よく噛んで食べる

×

×

×

61.2kg

11:39
体重61.2kg


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24歳 女性 身長:160.0cm
2012年5月19日スタート
開始時62.5kg
±0kg
現在62.5kg
あと11.3kg
目標51.2kg

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.3s

YUI
女性 
161.5cm 60.8s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 66.5s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

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