日記
2012年9月30日(日)
体重43.7kg

ストレッチ

○

夜9時以降は飲食しない

○

エア自転車漕ぎ30回

未記入

はじめまして!

10:55
体重43.9kg

あーちゃんです。

開始時(昨日の夜)44.3kg
現在(午前11時前)43.9kg

夜と朝って、体重違いますよね。
目標体重の41.5kgは、夜に測った場合(つまり夜ご飯を食べてから)でも、このくらいなら良いな、と思い設定しました(*^-^*)

今朝のご飯は
・野菜スープ(トマト無し)
・雪花菜パン(小麦粉不使用)
・林檎4分の1個
でした♪
一週間ほど朝食はこんな感じを続けてますが、結構お腹いっぱいになるので、ダイエット辛い;;とはまだ思いません。
お昼や夜も、炭水化物は減らしています。
一週間続けて体重は44kg後半から44kg前半になったくらいで、劇的に変化はありませんが楽しくダイエット出来ています♪
ひとりじゃなくて、母とふたりで頑張っているのも大きいと思いあます(*^-^*)/


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20代後半 女性 身長:151.7cm
ダイエットしなきゃ!が年々口癖になっています。
でも続かない・・・三日坊主・・・
そんな自分を変えたい!と思い、このダイエット日記を始めることにしました♪
今度は絶対続けるぞーーっ!!(‘□‘)!!
2012年9月29日スタート
開始時44.3kg   
+0.4kg
現在44.7kg 19.5%
あと3.2kg
目標41.5kg   

 

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