日記
2012年9月30日(日)
体重85.3kg   体脂肪率23.7%

なんでだろう??

10:51
体重85.3kg  体脂肪率23.7%

昨日は熊野参詣道小辺路の高野山金剛峰寺から大股までの約16キロの登山に行ってきた。
これぐらいの距離ならしんどくないのだが、今朝の体重を計って愕然とした。0.7キロも体重が増えているやん!!

なんでだろう、なんでだとう、ななな、なんでだろう?

多分、下記のような食事やったのが原因?
起床後の自宅:大きなパン1個
近鉄橿原神宮前駅から金剛峰寺までのバスの中:コンビニおにぎり3個&バナナ1個
登山中の弁当(ツアー会社が支給):おにぎり3個、玉子焼きと焼き鮭
下山後の野迫川温泉:山菜そば
大股から近鉄橿原神宮前駅の帰りのバス中:ソーセージ1本、チーズ2個、カロリーメイト2個、アイスクリーム1個(バス休憩で購入)、黒霧島200ml
近鉄橿原神宮前駅の居酒屋:さんまの塩焼きとスモークチキン、日本酒少し

確かに登山してるとお腹はすくのですが、歩いた距離からすると食べ過ぎた。

今日は1日、猛省します。


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49歳 男性 身長:177.4cm
2006年から2007年にかけてダイエットに成功(96.7キロ→77.1キロ)しましたが、2009年に再び、90キロ台に戻りました。当時は「私にリバウンドはあり得ない」と思ってたのですが、甘かったです。背広も作り直して、生まれ変わったと思ったのですが…。ダイエットは体重を落とすことではなく、落とした体重を維持することだと実感しました。その後もダイエットを試みますが、中途半端な取り組みであり、86キロから93キロを行ったり来たり。唯一の救いは、人生最大の体重である96.7キロ(推定値)を突破しなかったことです。
個人的な事情により、今月から真剣にダイエットを再開しました。お酒の量も意識的に抑えることにしました。
皆さん、一緒にがんばりましょう!!
2012年8月19日スタート
開始時90.1kg 27.6%
-5.5kg -3.8%
現在84.6kg 23.8%
あと5.6kg
目標79.0kg   

 

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 86.2s

Yash
男性 
177.0cm 82.9s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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