日記
2012年9月30日(日)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

○

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

○

ロングブレス3回目

○

腹筋20回×3セット

○

腕立て伏せ20回×3セット

○

懸垂×出来るだけ

○

18日目

09:49
体重65.0kg  体脂肪率15.3%

今日は午前中家でまったりして

午後はラウワンに行きました

ボーリングしてアミューズで遊んで

めちゃくちゃ楽しかった(*^。^*)

あずもボーリング上手くなったし、

我ながらUFOキャッチャーうまくなった!!笑

晩御飯はガストで肉食いました

めちゃウマでした(^.^)

今日も充実しました

この三日間楽し過ぎて今は寂しいね(T_T)

でもこの寂しさがあずの大切さを思い知らせます

だからあしたからも頑張っていかないと

またダイエットと仕事頑張るでぇ〜!!!


コメント
Azu
2012年10月1日 00:27
今日はとっても楽しかったし
この3日間充実しすぎてて幸せでした(^^)

大輔クレーンゲームの腕
めっちゃ上がっててかっこ良かった◎

あずはボウリングちょっとずつ上を目指すから
ご指導よろしくお願いします(*´∇`*)

お肉もとっても美味しかったね
あずも大輔がめっちゃ大切やねん

明日からダイエットと仕事がんばろ〜

コメントする


 


25歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
34歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 69.3s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
47歳 男性 
171.0cm 71.5s

一覧へ
携帯から更新しよう!