日記
2012年9月29日(土)
体重99.0kg   体脂肪率29.6%
消費カロリー 3,599 kcal

雨の日以外ランする。

○

寝る前に食べない。

○

今日から開始!

22:29
体重99.0kg  体脂肪率29.6%

停滞期が終わらない、以前は10日位だったのに・・・・・
歳のせいかな(笑)
憧れの体型の為   頑張ろう!


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44歳 男性 身長:174.0cm
目標は未来の自分ライバルは過去の自分。


2012年9月13日スタート
開始時107.0kg 38.0%
-3.4kg -8.4%
現在103.6kg 29.6%
あと18.6kg あと9.6%
目標85.0kg 20.0%

 

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174.0cm 101.6s

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