日記
2012年9月30日(日)
体重67.7kg   体脂肪率32.0%

毎朝、体重を測るッ!

○

運動を30分以上ッ!

○

お通じッ!

○

30回以上噛んで食べるッ!

未記入

腹7分目ッ!

未記入

筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回ずつ)ッ!

未記入

食べたものを記録ッ!

未記入

野菜中心ッ!

未記入

1日1400カロリーまでッ!

未記入

21時以降食べないッ!

未記入

お腹が空いたら食べるッ!

未記入

○

あきらめないッ!

○

Diet 1day*°+。

09:22
体重67.7kg  体脂肪率32.0%

今日からダイエットはじめましたo(`^´*)

本気で痩せたい(*`Д´)ノ!!!

いつも挫折するあたしですが、
地道に頑張りたいです(>_<)

今日は、
コアリズムと半身浴しました(^^)
明日でなんとコアリズム2週間目です♪
これからも継続していきたいなあ。


コメント
2012年9月30日 22:10

   はじめまして こんばんわ!

   足跡ありがとうございますっっ*

   いつも3日坊主で終わる私ゎ
   ピンキー初めて1週間も続きましたw

   お互い頑張りましょー!

   _
2012年10月2日 15:42
こんにちは☆

コメントありがとうございました♪

コアリズム2週間も続いてるの尊敬します!
私は気が向いたときにしかやっていないので^^;

痩せたい気持ちは一緒です。。!
お互いがんばりましょう〜★

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:153.0cm
はじめまして(*・∀・*)ノ
Milky*°+。といいます(*´∀`)♪

いつもダイエット中途半端なあたし・・・
だけど、今回は本気です!!


*痩せて可愛くなりたい
*彼氏をつくりたい
*可愛い服を着たい
*周りを見返したい


あせらず、地道に頑張りますo(`^´*)


ダイエット一緒に頑張ってくれる方、大募集です〜☆



12/9/29 67.7キロ 32%
12/10/29 65キロ(―2.7キロ) 31.3%(―0.7%)
2012年9月29日スタート
開始時67.7kg 32.0%
-2.8kg -0.9%
現在64.9kg 31.1%
あと19.9kg あと12.1%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.1s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 65.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

一覧へ

 

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
36歳 女性 
164.0cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!