日記
2012年9月30日(日)
体重67.7kg   体脂肪率32.0%

毎朝、体重を測るッ!

○

運動を30分以上ッ!

○

お通じッ!

○

30回以上噛んで食べるッ!

未記入

腹7分目ッ!

未記入

筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回ずつ)ッ!

未記入

食べたものを記録ッ!

未記入

野菜中心ッ!

未記入

1日1400カロリーまでッ!

未記入

21時以降食べないッ!

未記入

お腹が空いたら食べるッ!

未記入

○

あきらめないッ!

○

Diet 1day*°+。

09:22
体重67.7kg  体脂肪率32.0%

今日からダイエットはじめましたo(`^´*)

本気で痩せたい(*`Д´)ノ!!!

いつも挫折するあたしですが、
地道に頑張りたいです(>_<)

今日は、
コアリズムと半身浴しました(^^)
明日でなんとコアリズム2週間目です♪
これからも継続していきたいなあ。


コメント
2012年9月30日 22:10

   はじめまして こんばんわ!

   足跡ありがとうございますっっ*

   いつも3日坊主で終わる私ゎ
   ピンキー初めて1週間も続きましたw

   お互い頑張りましょー!

   _
2012年10月2日 15:42
こんにちは☆

コメントありがとうございました♪

コアリズム2週間も続いてるの尊敬します!
私は気が向いたときにしかやっていないので^^;

痩せたい気持ちは一緒です。。!
お互いがんばりましょう〜★

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20代前半 女性 身長:153.0cm
はじめまして(*・∀・*)ノ
Milky*°+。といいます(*´∀`)♪

いつもダイエット中途半端なあたし・・・
だけど、今回は本気です!!


*痩せて可愛くなりたい
*彼氏をつくりたい
*可愛い服を着たい
*周りを見返したい


あせらず、地道に頑張りますo(`^´*)


ダイエット一緒に頑張ってくれる方、大募集です〜☆



12/9/29 67.7キロ 32%
12/10/29 65キロ(―2.7キロ) 31.3%(―0.7%)
2012年9月29日スタート
開始時67.7kg 32.0%
-2.8kg -0.9%
現在64.9kg 31.1%
あと19.9kg あと12.1%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

女性 
156.0cm 66.9s

AIR
女性 
154.0cm 63.6s

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ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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