日記
2012年9月30日(日)
体重69.8kg   体脂肪率46.0%
消費カロリー 2,753 kcal

運転中に顔体操する

○

姿勢を一日に数回意識する

○

夕飯は子供の残りか、野菜スープにする

未記入

朝御飯はヨーグルトと果物にする

未記入

ビリーブートキャンプ

×

×

○

腹筋を一日に数回意識する

○

×

発芽玄米うまし

07:00
体重69.8kg  体脂肪率46.0%

60`台キープ朝から発芽玄米に変えてみた〓普通に美味しい


コメント
2012年9月30日 10:36
こんにちは(*^_^*)
同じ様な体重で、同じくらいの年代だったので、訪問してみました( ´艸`)
ダイエット、お互いに頑張りましょうね(*⌒▽⌒*)

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42歳 女性 身長:156.0cm
2月に出産し二人目産後……体重が落ちない!A330!

12`太り、まだ4〜5`しか落ちてない!A350!


元々も太ってるのに…

やばい!A330!

仕事復帰…して、また太った…


やっぱり二人目は育児の余裕、食べ過ぎなんだろうな…

職場が、居心地よいのか、ストレスなのか…
出産の体重に近づきつつある…

妊娠?とも言われ…みっともない体…フケて見えるし…いいことない…

気合いいれて頑張らないと…
2012年9月25日スタート
開始時70.4kg 46.0%
-0.2kg -4%
現在70.2kg 42.0%
あと17.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (ブタのプーさん)
  • (ブタのプーさん)
  • (べあべあ)
  • (すみかこな)
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りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

晴れバレ
女性 
159.0cm 72.0s

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ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

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