日記
2012年9月30日(日)
体重55.2kg   体脂肪率27.0%

毎日体重計に乗る。ビンキーに記入。

未記入

前日の歩数を記録する

未記入

ラジオ体操する

未記入

風呂に入る

未記入

歯磨きして寝る

未記入

電気を消して寝る

未記入

3日坊主・・

08:03
体重55.2kg  体脂肪率27.0%

ピンキーの登録すらしていない!

食事内容はまったくかえていないので体重はまったく落ちず。
木金土はラジオ体操もしなかった。

さて、今日は夜のお仕事(システムやさん)で、会社もちで都内ホテル宿泊なんで楽しみです。・・といっても1万以下だけどね。
夫は朝早く、これも出張でヨーロッパにいってしまった。

ホットヨガいって顔そりしてクリームバスもいくか。。せめて出勤までは楽しくすごそう。。




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47歳 女性 身長:160.0cm
再開。ひさびさに確認した体脂肪率にびっくり。がんばります。
2012年9月22日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-1.2kg +2%
現在54.8kg 30.0%
あと3.8kg あと8%
目標51.0kg 22.0%

 

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しょこら
女性 
162.7cm 53.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
34歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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