日記
2012年9月30日(日)
体重54.2kg   体脂肪率22.6%

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

×

90

08:09
体重54.2kg  体脂肪率22.6%

昨日は暴食、
今日は控えめにしよう、

朝:
ピザトースト
ココアトースト

昼:
たらこおにぎり

夜:
鮭おにぎり
ドリンクバーで
ソフトクリーム 3杯
烏龍茶
コーンポタージュ
ミルクティー


バイト後、カラオケ行ってきたー
6時間みっちり歌った!
楽しかったぁ!!
今日野菜全然食べてない(´;ω;`)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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31

 

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

さら
女性 
160.0cm 57.6s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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