日記
2012年9月29日(土)

携帯の歩数計を1万歩にする

○

朝・・甘酒
   キウイ

間食・梨


昼・・焼きそば
   お味噌汁 大根

間食・レアチーズケーキ
   

夜・・チキンカレー
   キャベツ千切り
   ホタテ

※ 相棒がチーズケーキを食べたいと言うので、作りました。
  生クリームとクリームチーズだけで作っちゃう簡単なケーキ!・・砂糖、入れます。

※ 私の好きなチキンカレーを作りました。相棒は、香辛料ダメなので、3日くらいカレーの日が続きます。でも、食べたい!
カレールーは、使わないで、ショウガ、ニンニク、たっぷり、パプリカ、ターメリック、カイエン(唐辛子)で作っちゃいます。
今日は、キャベツと一緒に食べました。


コメント
2012年9月29日 19:46
ヘルシーそうなメニューだな。

私は風邪なので、ストックしてあった冷凍庫に入っていたビーフシチューで済ませちゃった。

息子と私だけだったしね。

そしてまたお風呂に入って寝る。
寝てばかりだ(汗
2012年9月30日 06:36
だんだん、シチューが美味しくなる時季ですね。
カラダを温めて、栄養摂って、風邪をやっつけちゃって!

コメントする


 


女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.0s

クルミ
女性 
160.0cm 60.2s

一覧へ

 

くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!