ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ > お父さんの誕生会のつもりが…【5日目】
日記
2012年9月29日(土)
体重80.4kg   体脂肪率41.7%
収支カロリー -923 kcal
摂取カロリー 1,087 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

1日1200カロリー以下

未記入

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

未記入

拭き掃除

未記入

お父さんの誕生会のつもりが…【5日目】

18:23
体重80.4kg  体脂肪率41.7%

BMI 29.8
基礎代謝 1744

体重ゎ、晩ご飯を食べる前にはかったのです(^◇^;)

今日ゎ、お父さんの誕生会で夜、イオンへ行って晩ご飯一緒に食べて…の予定が…夕方母に電話すると『来週だと思ってたヾ(;;゚□゚;;)ノ今日の晩ご飯ゎある』っとのこと┗(;´Д`)┛
今日ゎ晩ご飯を食べるからと朝、昼ご飯少な目にしたのに(ノ`□´)ノ⌒┻━┻
中止になったので急きょ晩ご飯作り(パパが(*^^*))。
我慢してたからお腹すきすき( ̄。 ̄;)
ってなことで今日ゎ晩ご飯予定通り食べました( ´艸`)
よく噛んでパスタゎ1/4残しで(*^▽^*)
久々のビールと晩ご飯うまかったヾ(≧∇≦)
明日の体重測定が怖いゎ(T^T)
今日もがんばったが排便ナシ(;´Д`)
今日、食べたので、明日ゎ出てくれるかな?ヾ(^v^)k


コメント
2012年9月30日 10:06
あら?そうだったんだぁ…(^^;)
体重、順調に減ってるね(*^_^*)
私も、頑張ろうっと(*^o^*)
2012年9月30日 10:11
>さぉ
しかし…昨日ゎ晩ご飯食べたし運動してないし便出ないしで今日の体重測定おそろしや〜( ;´Д`)ヒィィィィィィー!

まぁ、まだ始めたばかりだしストレスなくがんばるゎσ(^◇^;)

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41歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 65.0s

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とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
36歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代前半 女性 
160.0cm 54.9s

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