日記
2012年9月28日(金)
体重53.6kg   体脂肪率32.0%

毎日体重測定

未記入

腰回し体操をする

○

ユーコ・スミダ・ジャクソンのDVDを観てストレッチ

○

腹6分目

×

骨盤歪み矯正ストレッチをする

○

顔痩せ体操をする

○

トイレ掃除をする

×

ピュアシナジーもしくは青汁を飲む

○

体脂肪計…

15:53
体重53.6kg  体脂肪率32.0%

ぎゃー、体脂肪32%!

どうせ痩せない時期だから、せめて体脂肪だけでも
落とすかキープしようと
いつもよりハードめにストレッチを実施していたのに…

気にしてはいけない、と信じて。

まだダイエット始めて1カ月経っていないので。
続けていったら月の体重・体脂肪の変化が
よめるようになるのでしょうか?


コメント
2012年9月29日 20:16
確かに、私もまだ全く読めません!

この頃は、生理前で食べまくってますし(;_;)
2012年9月30日 08:31
よめませんか、やっぱり(^^)
眠いですねぇ〜お腹すきますね〜

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40歳 女性 身長:160.0cm
産後太り、ではなく
産後一度は元の体重に戻したのでただ普通に太ってるだけ…

一人目妊娠前の体型に戻すべく
重い腰をやっと上げてダイエットに取り組みます。
2012年9月2日スタート
開始時55.6kg 33.0%
-2.6kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと4kg あと4%
目標49.0kg 22.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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