日記
2012年9月29日(土)
体重68.3kg   体脂肪率38.6%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

○

昼食。

15:29

以前買ったグレープタイザーを飲んでみた。

砂糖不使用、果汁100%、スパークリンググレープジュースと書かれている。

結構甘い。
本当に、砂糖不使用??

そういえば、以前果汁100%の表示は、実際に100%じゃなくても許可されていると聞いたことがある。
何パーセントまで許可されてるんだっけ・・・。
忘れてしまったが、やはり甘い飲み物には用心、用心。


昼食のうどんは、きのこと鱈とおくらとわかめを入れ、冷凍うどんを3分の1入れた。

なんだか食べた気がしないけど、がまんがまん。


さて、夕食は何をつくろうかな。
冷蔵庫と相談だ〜


コメント
りょう
2012年9月29日 16:26
おうどん美味しそう(^^)

今回の出張は、仙台と釜石でした。
香川は来週末です。
うどんを食べる機会がどうしても多くなってしまいますね。
気を引き締めて向かうことにします(`_´)ゞ
 
 
2012年9月29日 17:36
おうどん、卵焼きもトッピングしていますか?
具だくさんでおいしそう。
うどん1/3玉は少なそうだけど、ボリュームありそうですね。
そろそろあったかいうどんもいいですね。
2012年9月29日 17:50
ぶどうは果物の中でも糖質が多いので、甘いはずですよ♪

ジュースも濃縮還元は防腐剤等が入っています。
本物を…という場合は、ストレート果汁が間違いないかも。
結構高価ですが、果物そのものの旨みが楽しめます。


こちらは台風の影響で朝からずっと雨で、明日は台風の影響が出るようなので夫の食事はしっかり買い込んできました。

今夜はズンドウブチゲ、明日は水炊き・・・・
鍋の連チャンです(笑)

2012年9月29日 21:43
☆りゅうさんへ

仙台と釜石は終了して、香川へ行かれたと思い込んでいました。

仙台と釜石間、かなり離れていますよね。
あちこちへ、お疲れ様でした。

本場の讃岐うどん、楽しみですね。(^_^)



☆じゃすみんさんへ

朝の残りの卵焼きものせました。

本当は、大きなあげが乗ったきつねうどんが食べたかったけど、やめました。

しかし、我慢をすると反動が怖ろしいですね。

三宮でケーキを食べなかったことをまだ思い出します。
早く忘れなくっちゃ(笑)


☆ちゃちゃままさんへ

ストレート果汁ですか、なるほど。

今日は、牛乳も豆乳もヨーグルトも切らしていたので、スムージーを飲みませんでした。
代わりにグレープタイザーを飲んでみました。

夕方、牛乳を買ってきたので、明日はスムージー復活です。

台風の影響が少ないといいですね。
チゲ、食べたいなあ。
豆腐も買ってきたらよかった、残念!


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50代前半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-4.6kg -1%
現在71.1kg 42.3%
あと5.1kg あと5.3%
目標66.0kg 37.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.2s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

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ぷらちな
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