日記
2012年9月29日(土)
体重71.9kg   体脂肪率37.2%

スクワット30回

○

禁酒

○

朝一番で体重と体脂肪をはかる

○

ウォーキング

○

71.9kg   37.2%

06:02
体重71.9kg  体脂肪率37.2%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
主婦です。授乳をやめてから1年、すんごい太ってしまいました

とりあえず毎日のビール(3本)、やめられたらいいな〜

ウォーキングもはじめたよ
2012年9月28日スタート
開始時72.4kg 37.4%
-1.1kg -0.9%
現在71.3kg 36.5%
あと9.3kg あと8.5%
目標62.0kg 28.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.3s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

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とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
36歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代前半 女性 
160.0cm 54.9s

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