日記
2012年9月29日(土)
体重57.4kg   体脂肪率25.5%

食べない意識はしてる?

○

ストレッチはした?

○

自主練はした?

×

筋トレはした?

×

夜9時以降は食べてない??

○

勉強のノルマ達成した?

○

行動力は意識してる?

未記入

食べないこと!

05:52
体重57.4kg  体脂肪率25.5%



ほんとに、日々の食事の量を減らすだけで

こんなにも体重って減るんですね(笑)

朝、昼→8分目 夜は何も食べない(帰宅が20:00とかだから)

これを続けるだけで、60キロ台からいっきに50キロ台!

こうなると怖いのがりーばんど!りーばんど!

いやだね〜でもうちはデブだから

平均体重まであとー6キロ。。。

道のりは長い!

今落とせるだけ落として、(欲深いww)停滞期入ったら

月1キロ落とすって感じがいいな!

慣れるのが重要!

学校、部活があるから間食がないんだよね!

でもって部活では走るから落ちるんだな!

体力は落としたくない!でも痩せたい!

微妙だけど痩せたい気持ちが大きすぎてww

もちろん、勉強との両立もやりたいから頑張ろう!

ってか、試合勝たなきゃ修学旅行に行けないことが判明したから、

もう必死(笑)

今日も頑張ろう!


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22歳 女性 身長:161.2cm
中学時代の打ち上げに
行くための条件は・・・・・
痩せること(笑)!
でーぶでぶでぶ言ってた
ちみたちw!を
見返そおぅおぅおぅいぇ!
2012年2月29日スタート
開始時62.4kg   
+0.3kg
現在62.7kg 28.0%
あと8.7kg あと3%
目標54.0kg 25.0%

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 61.7s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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