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日記
2012年9月28日(金)
体重58.1kg

自転車通勤した?(平日のみ)

未記入

1日1回炭水化物を抜くor少な目にした?

○

昨晩、寝る前に柔軟した?

×

水分しっかりとった?

○

お肉は週末もしくは外出時のみにした?

×

スーパーの買い物は8EUR以内だった?

×

チョコレートは1日1かけまでよ?

○

ひさびさのいいお天気

19:08
体重58.1kg

だったので軽く走ってきました。


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35歳 女性 身長:159.4cm
去年から学校〜会社〜自宅の往復という生活。通勤,通学は1時間座りっぱなし・学校,会社でもすわりっぱなし。腰痛肩こり問題が増加。。。そして朝昼は炭水化物のみ。夜は1人分の料理ができずに1.5人前〜2人前食べちゃう始末。(あると残せない。。。)

そんなこんなで体重は55kg付近だったのがあっという間に60kgを振り切ってしまいました。春に転勤した恋人の事務所には元CAがいるとか・・・ひそかに彼女の存在におそれを感じつつ、ダイエットを続けるにはいい材料!!!!と思いゆったりペースではじめまして。人が見ていないと甘えてしまうので、みなさんにダイエット経過を見ていただくことを支えにがんばります♪
絶対リバンドさせない体つくりを。
2012年7月5日スタート
開始時60.3kg
-1.4kg
現在58.9kg
あと8.9kg
目標50.0kg

 

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nana
32歳 女性 
157.5cm 61.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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