日記
2012年9月29日(土)
体重50.6kg   体脂肪率23.5%

腹筋2パターン20回×一日3回

×

1時間ウォーキングまたはエクササイズ2回

○

5時以降食べない

○

お給料日

01:56
体重51.2kg  体脂肪率24.4%

三食がっつりいっちゃいました。

夜のランニング&半身浴の努力もむなしく、1kg増!

体脂肪が減ったのでよしとしよう。

腐らずに、明日からがんばるぞー!


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46歳 女性 身長:157.0cm
体重はそれほどでもないのですが、
肉のつき方があんまりにも醜いことに気がつきました。

脱!万年妊婦。
2012年9月26日スタート
開始時51.0kg 27.0%
-1kg -3.5%
現在50.0kg 23.5%
あと4kg あと1.5%
目標46.0kg 22.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.5s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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