日記
2012年9月28日(金)
体重60.9kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -255 kcal
摂取カロリー 1,940 kcal
消費カロリー 2,195 kcal

諦めない!

○

お通じ

○

お酒は控える!!

○

お菓子は買わない

○

ジムに通う

○

23日目

23:50

今日は退職する方の送別会あって、
なんか私までいっぱいお菓子頂いて食べちゃった〜ヾ(o´∀`o)

夜ジムいってエアロビして〜、その後先輩に会ってファミぐだ★

遅い時間だったからサラダで我慢我慢'`ィ(´∀`∩

ドリバーガッツリ飲んでたら意味ないかっ(笑)


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20代後半 女性 身長:162.0cm
SJPみたいな無駄のない体になりたーい!
健康痩せになりたーい!
ビキニ着たーい!

何度も挫折して、リバウンドしたけど、
このままじゃただの豚!
いや、豚より体脂肪が高い・・(笑)

心入れ替えて頑張ります★


ダイエット頑張っている方仲良くしてください♪
よろしくお願いします!
2012年9月5日スタート
開始時61.7kg 30.1%
-0.4kg +1.9%
現在61.3kg 32.0%
あと11.3kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.3s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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