日記
2012年9月28日(金)
体重53.2kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -953 kcal
摂取カロリー 915 kcal
消費カロリー 1,868 kcal

夜9時以降は何も食べない!!

○

ストレッチを朝晩する!

○

クカラチャを最低5分!!

○

ルンバウォーク10分!

○

うきうきジャイブ3曲!!

×

お水を2g飲む!

○

痩せた自分を想像する!!

○

53.2kg   27.4%

23:53
体重53.2kg  体脂肪率27.4%


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29歳 女性 身長:157.0cm
みなさま初めまして。私いつも言い訳していましたρ(・・、)でも、もうそんなのとお別れします!!今よりスマートになって…彼により愛され.・*ダンスがかっこよく美しく踊れ*可愛い服と笑顔の似合う女の子になってみせます(。・x・)ゞ一人では挫けてしまうので、こうして記録して頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願いします♪
2012年9月26日スタート
開始時53.9kg 28.0%
-4.8kg -3.7%
現在49.1kg 24.3%
あと4.1kg あと6.3%
目標45.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
36歳 女性 
164.0cm 54.5s

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