ダイエット日記 > miharaさんのマイページ > 食べ過ぎたと思う
日記
2012年9月28日(金)
体重52.4kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー 27 kcal
摂取カロリー 1,863 kcal
消費カロリー 1,836 kcal

踏み台昇降60分or同程度の有酸素運動

×

夜8時以降は食べない

×

お菓子は午前中に

×

毎日体重計を計る

○

お通じ

未記入

今日は1日ディズニー三昧

24,000歩歩いたけど、沢山食べました・・・


しかも夕飯食べたの21時過ぎ


明日の体重が怖いよ〜〜


コメントする


 


40代前半 女性 身長:163.0cm
お家でゴロゴロしていたら太ってしまいました。

人生初に近いダイエットを開始しました

目標は今年中!!
でも体脂肪は無理だろうな・・・



11月2日
目標を変更しました
体重48kg⇒47kg
体脂肪23%⇒22%

ココまで来たからには20代の頃のBEST体重まで頑張ります

年内は・・・無理っぽいけど今年度中には達成させます!!
2012年8月4日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-10kg -8.3%
現在46.0kg 21.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (mihara)
  • (じじじ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 46.8s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

一覧へ

 

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

25歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!