日記
2012年9月28日(金)
収支カロリー -376 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 1,996 kcal

毎日 納豆食べる!

×

1日 1200cal以内!

×

毎日の歩数 記入!

○

ストレッチ続ける!

○

食事の最初は野菜から!

×

早寝早起き!

×

ビタミンサプリ飲む!

○

結局

23:43

一言一言に踊らされて動いてる感じ〓

ああ〓〓鬱陶しい


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40代前半 女性 身長:155.0cm
あられも無い自分を頑張って変身させるぞ!!
2012年9月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-0.2kg +7.3%
現在62.8kg 37.3%
あと7.8kg あと15.3%
目標55.0kg 22.0%

 

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昨日
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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 65.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.8s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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