日記
2012年9月28日(金)
体重57.3kg   体脂肪率28.0%

体重を測る

×

お腹いっぱいになるまで食べない

○

レッグマジック1分50回以上やる

○

造顔マッサージ

×

バンビウォーターでマッサージ

未記入

カロリー気にする

未記入

腹筋50回

×

足上げ全部で400回

×

54

00:00
体重57.3kg  体脂肪率28.0%


今日はバイトなし!

で秋祭りの髪型研究を
友達としてた!


今日のメニュー

朝>>ヨーグルト

昼>>弁当

間食>>食パン2枚、ポテチ半分

夜>>おじや



明日は文化祭行ってきます!
からの歯医者で..(*_*)


でわでわ


コメントする


 


22歳 女性 身長:163.0cm

JK1。綺麗に痩せて、いろんなことに自信が持てるように
頑張ります!ライバルに負けません!
2012年8月6日スタート
開始時58.0kg   
-0.1kg
現在57.9kg 29.6%
あと1.9kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 103(kanao)
  • 96(kanao)
  • 84(kanao)
  • 70(kanao)
  • 69(kanao)
一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

一覧へ

 

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!