日記
2012年9月28日(金)
体重78.0kg   体脂肪率25.1%

前までは。

23:33
体重78.0kg  体脂肪率25.1%

朝に計測してたけど、更新が大変なんで夜計測が多めです。

体重は同じとこいったりきたり、

運動後なんで、体脂肪率は最低をマーク。

減ったり増えたり繰り返してるいまが1番つらいです。

ダイエットの道はきびしい。


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男性 身長:170.0cm
かならず痩せると信じて続ける。ただそれだけ。
2012年8月20日スタート
開始時85.0kg 28.7%
-4.9kg -1.5%
現在80.1kg 27.2%
あと17.1kg あと17.2%
目標63.0kg 10.0%

 

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169.0cm 79.6s

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171.0cm 80.6s

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女性 
168.0cm 81.9s

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そうだよ
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175.0cm 106.6s

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