日記
2012年9月28日(金)
体重53.4kg   体脂肪率24.0%

ストレッチをする

○

バンテージエクササイズ

○

腹筋をする

○

2日目

22:55
体重53.4kg  体脂肪率24.0%

今日から、「バンテージダイエット」本を参考に

バンテージを巻いてエクササイズも取り入れて

頑張ってみようと思います。

今日は体脂肪が1%減ってて嬉しかったな〜^^


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50代前半 女性 身長:165.0cm
最近・・・お腹のまわりに脂肪がついちゃってなんとかしたいと思います。
オルビスの置き換えダイエットを試した記録をここで書いたいと思ってます。
2012年9月26日スタート
開始時54.2kg   
+0.4kg
現在54.6kg 25.0%
あと4.6kg あと3%
目標50.0kg 22.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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