日記
2012年9月28日(金)
体重61.0kg

体重を測る

○

腹筋

○

半身浴

×

小顔マッサージ

○

ご飯は最低30分はかける。

×

20時以降は食べない。

○

お通じ

○

縄跳び

○

夕食前に水一杯

未記入

踏み台昇格

○

ゲッタマン体操 朝夜2セット 〜ウエスト〜

○

×

筋トレ(お尻)

○

ぐぐんっと

22:37
体重61.0kg


下がったよー!

このままぐんぐんと下がれーーっっ


今日はぐーぴたと玄米ブランを買ってみたよー

さっそく、ぐーぴたもぐもぐ。

飲み物も一緒にごくごく。



けっこう美味しかった♪

朝ご飯に1枚食べたんだけど

小さいのにまあまあいけるっ笑

100円ぐらいだしおすすめの1品だっwww



んで、夜ご飯は

・豆腐
・玉ねぎ
・卵
・パン粉

しか入ってないハンバーグを作って食べたっ

めっさヘルシーだし自分好みの味♪


野菜がいっぱい入ってるスープとか

体にいいんだろうけど

野菜嫌いの私には絶対続かないからなー(´・Д・`)

好き嫌い直さなくちゃっ!!




全然どうでもいいけど

ソイカラ食べてみたい←

食べたことある方がいれば

どんな味だったか教えてもらえると嬉しいです(´8`)


ではでは、いい週末を!きらん


コメント
 
 
2012年9月30日 14:19
お久しぶりです。
良い時期に再び決意をかためたね。
痩せ期到来です!
がんばれ〜♪

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20歳 女性 身長:163.0cm
ただ痩せるのではなく、

美しい引き締まった体型の健康な身体を

目指してます(((o(*゚▽゚*)o)))


まずは好き嫌いなくさなきゃっ!


絡んでくれるとやる気も上がって嬉しいです(^o^)/





・第一目標 60kg突破



最終目標
50キロ以下
2012年8月7日スタート
開始時63.0kg   
-4.1kg
現在58.9kg 34.4%
あと1.9kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

25歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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