日記
2012年9月28日(金)
収支カロリー -985 kcal
摂取カロリー 936 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○


-

 今日は弟がいきなり家に来
 て私にクレープをくれまし
 た!w
 本当に久しぶりのクレープ!!
 もう軽く一年は食べてなかっ
 たんですけど、やっぱり美味
 しいですね(*´ω`*)♪〇゚
 今日はクレープ食べたかわり
 に夜ご飯は抜きにしました**


 明日歩きたいけど台風が近
 づいてて予報では雨降るら
 しいです(´xωx`)…
 晴れたらウォーキングいき
 たいと思います*


--*-

 皆さんいつもコメント感謝
 です(*^^*)いつも楽しく読
 ませてもらってます*これ
 からも一緒に頑張りましょ♪


-


コメント
2012年9月28日 22:52

   こちらこそコメントありがとうございます○゜
   クレープとか最近食べてないです(;ω;)!!
  
   私のとこ台風普通に直撃します←ww
   まだなんですけどね♪
   家、海すぐそこなんですけど
   波やばい高いですよ-っ(´-Д-`)
   (どうでもいいw)

   体調崩さずお互い
   頑張りましょ-っ★!

   _
2012年9月28日 23:10
クレープいいですねw

私は今日暴食してしまいました…
2012年9月29日 05:12
クレープ羨ましい(´・ω・`)
私は暫く食べてないです。。

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女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

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合計

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

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Koichi
168.0cm 70.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

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