日記
2012年9月28日(金)
体重53.8kg

一口30回咀嚼で顔痩せじゃ

○

とにかくお腹いっぱい食べないように

未記入

筋トレ

未記入

筋トレか水平足踏みかエアロバイク

×

ストレッチは毎日コツコツと

○

5日目

22:33

明日は多分記録してい暇がないので。

【朝】小カップ麺、小おにぎり1個、カフェオレ
【昼】野菜&肉入りインスタント焼きそば1/2人前
【間食】お昼の残り1/4人前、チョコドーナツ半分、ミルクティー
↓ここから予定↓
(多分)【間食2】チョコドーナツ1個と飲み物
【夜】食前酒とスナック菓子少々、グリーンサラダ、昨晩のほうれん草の残りにサーモンソテーを添えたの、パン



コメントする


 


46歳 女性 身長:158.5cm
王道ダイエットをマイペースで〜
2009年9月19日スタート
開始時53.2kg   
-0.5kg
現在52.7kg 38.0%
あと3.7kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

@kayayan
20代前半 女性 
165.0cm 58.6s

яεиεω
30代前半 男性 
165.0cm 92.0s

さくら
43歳 女性 
158.0cm 53.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!