日記
2012年9月28日(金)
体重55.6kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

金曜日

22:34
体重55.6kg  体脂肪率30.0%

金曜日の夜が、一週間の中で一番好きです。土、日お仕事お休みなので、だらだら過ごしています。土、日食べ過ぎないようにしたいでぇーす(o^-^o)


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

いずみ
女性 
152.0cm 53.5s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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