日記
2012年9月28日(金)

EMSを30分以上!

○

お通じ

×

間食しない!

未記入

内転筋

未記入

半身浴20分以上

未記入

○

寒天1袋(4g)

○

うむむ

22:29
体重68.0kg

増えすぎじゃないかなぁ....(´・_・`)

なんでなんでーっ

原因は....
•おせんべい食べ過ぎ
•久々にチョコ食べちゃったから体が余分に吸収ww
•便秘気味

....くらいかなぁ...
便秘気味なのが一番の原因だとは思ってるんだけど....


んー謎!!

今日は寒天摂取したので、明日の朝出ますよーに!


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29歳 女性 身長:167.0cm
今まで何回かダイエットに挑戦しましたが、いつも少し痩せたら目標達成の前にやめてしまいました....。
でも今回はしっかり目標値の体重まで落として、堂々と水着を着られるように頑張ります!

ダイエット方法は主に食生活の改善、間食を控える、あとは...ちょっと奮発して買ったEMSのダイエット器具です!

これで成功しなかったら根本的に私の根性が足りないと判明しますw

時間があるときはちゃんと半身浴もしたいと思っていますが、なかなかゆっくりと時間がとれないので、
できる範囲でやっていこうと思っています。

これが最後のダイエットになるよう頑張るので、皆さん宜しくお願いします。

【目標設定】
10月31日→66kg【10月15日達成(*^^*)】 実測→64kg
11月31日→65kg【10月22日達成(*^^*)】 実測→64.9kg
12月31日→64kg

□■欲しいもの■□
・オーブンレンジ(61キロ台になったら買っちゃおうかな。。。!)
・ホームベーカリー(59キロ台になったら・・・!)

2012年9月13日スタート
開始時67.0kg
±0kg
現在67.0kg
あと8kg
目標59.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

胡桃
男性 
170.0cm 69.5s

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キキ
女性 
170.0cm 63.8s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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