日記
2012年9月27日(木)
体重56.6kg

朝は酵素ダイエット

○

食べた物を必ず記録する

○

体重計に必ず乗る

○

4日目

22:31
体重56.6kg

ポテトチップスがムショウに食べたい衝動にかられ
ついつい袋をあけてしまった。
でも半分でちゃんと止めておいたから
ヨシ!としよう

<朝食)
 ベジライフ酵素液
 具なしのお味噌汁

<昼食>
 食パン1枚(6枚切り)‥バター、ピーナツバター反面ずつ
 茶碗蒸し・春雨スープ・ポテトサラダ

<夕食>
 ラーメン1/4袋・もやしナムル
 きな粉ヨーグルト

<おやつ>
 富貴堂の生クリーム大福1個・ポテトチップス1/2袋

やっぱり夕飯が少なめだと
体重計の表示は減少するんだな〜





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50歳 女性 身長:158.0cm
この1年で5キロも太ってしまった。
先日夏前にはいていたジーパンをはいたら苦しくて苦しくて…贅肉がジーパンの上にのってしまったのにかなり焦ってしまった。
引き延ばしにしていたダイエットにようやく重い腰を上げることにした。
2012年9月23日スタート
開始時57.6kg
±0kg
現在57.6kg
あと5.6kg
目標52.0kg

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.8s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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