日記
2012年9月28日(金)
体重56.0kg
収支カロリー -246 kcal
摂取カロリー 1,374 kcal
消費カロリー 1,620 kcal

一日1600kcal摂取

未記入

19:00以降は何も食べない

○

一日30分以上運動する

○

一口30回以上噛む

×

なんでもおいしく腹八分目

未記入

一口30回噛む

○

お腹が空いてない時は食べない

×

1日30分以上ウォーキング

×

寝坊した…orz

13:00
体重56.0kg

朝どうしても起きられないんですがなんか病気でしょうか(←)
今朝はウォーキングしてホットケーキ焼く予定だったんですがwww出勤5分前に長男に起こされたwwwwww
「そんな長く寝てられるなんて若いね」ってイヤミ言われた…orz

朝パンケーキが潰えたのでコンビニで朝食おにぎりと昼食パスタ買いました。
おとといローソンで買ったいなりおにぎりと赤飯おにぎりがセブンイレブンにもあったので全くおなじメニューになったとです。お稲荷さん(油揚げ)とか赤飯(もち米)とか大好きです。

しかし思わず比較しちゃったよ!突如気になり始めたカロリーはセブンイレブンのが少なかったです。
だって値段はほぼ一緒なのにセブンのおにぎりは一回り小さかった(´・ω・`)

*いなりおにぎり 
セブンの塩辛い・・・( ̄x ̄);
油揚げだけで充分味付いてるのにご飯にわかめと鮭が混ざっててひたすら味濃いwww鼻血出るかと思った。
一個食べ終わって「このおにぎりをもっと食べたい」というローソンいなりに感じた気持ちは湧かない。

*赤飯おにぎり
セブンの塩辛い(TxT);;
一個丸々食べられない。半分残して10時のおやつにしたけどやっぱり塩辛い。舌がぴりぴりする;
ローソンの赤飯をこういう風に意識して食べたわけじゃないのでまた今度ローソンで買って比べてみます。
てか二つ買って小分けして家族で試食してみてもいいよ!絶対塩辛いよコレ!!!

セブンのおにぎりはネットでは人気なんですがこの地域の惣菜があらけなく味付け濃いから土地柄?
他県のセブンはもっと美味しいのかも?



_________________お昼のパスタ

以前ローソンで買ったきしめんみたいでオサレなパスタが壊滅的にまずくて(主に油)泣いたことがあったので
なるべく油の少なそうなものを見た目で選んだセブンの「ほうれん草の和風パスタ(バター醤油味)」電子レンジであっためて食べました。おいしかった!
 *長ネギ(生ぽい)-ネギ系嫌いなのでなんか体にいいもの食べてるような錯覚
 *唐辛子-得意じゃないのでちょうどいい少なさでした
 *しめじ-缶詰みたいな味。
ここまで書いといてなんですが私は味オンチにはいささか自信があります。

余談:セブンでくれる割り箸っていいよね!私いつも持ち帰って家で使ってます^^*恥ずかしい奴です


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40代前半 女性 身長:160.0cm
・生まれる時あまりにも太ってたので肩で引っかかって出てこなかったらしいです(o´з`o)

・こないだやっと52キロになるまで、太ってなかった時代がない

・間食大好きお菓子大好き

・飲酒・喫煙しません

*長男 175/62
 社会人一人暮らし

*長女 160/61
 14歳から急に太りだした…

*次男 131/43
 5歳の頃から肥満児。
 痩せさせたひ

*しげこ 
高校時代~ 160/60
35歳くらい 160/66←max
H28年明けの目標 52.5

糖質は我慢できませんが
太らない食生活したいです。
2012年9月26日スタート
開始時56.0kg   
-1.1kg
現在54.9kg 28.6%
あと3.4kg あと4.6%
目標51.5kg 24.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
36歳 女性 
164.0cm 54.5s

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