ダイエット日記 > なったんさんのマイページ > ダイエットもごぶさた。
日記
2012年9月28日(金)
収支カロリー 1,130 kcal
摂取カロリー 3,100 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

×

お通じ

○

積極的に水分摂取

○

お菓子の食べ過ぎ×

×

最低7時間睡眠

未記入

カフェイン摂りすぎない

未記入

カーヴィ20分

未記入

一日1400kcal目安

未記入

自転車通勤

○

一日1400kcal目標

×

食べ過ぎない、ムダ食いしない

×

美容に良い食材を摂る

○

お久しぶりです。

このところバタバタしていて落ち着かず、ダイエットらしいことがなにひとつできず、
そして今日生理が始まりました。・°°・(>_<)・°°・。うえー

お腹が痛いので、今日の仕事終わりはヨガをお休みしてユックリしたいと思います(#^.^#)
明日の脱毛もエステもキャンセル(^-^)

今日はせっかくの華金…。・°°・(>_<)・°°・。
ま、たまにはユックリでいいよね(#^.^#)

生理が終わってから、エステにヨガに、食事制限に、運動を頑張ろうっと。

明後日はテニスの試合です!
ムリしないで楽しむべし。


コメントする


 


28歳 女性 身長:161.0cm
短期集中!それを継続!
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+3.5kg -1.6%
現在61.0kg 26.4%
あと6kg あと4.4%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.8s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.6s

一覧へ

 

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.2s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!