日記
2012年9月28日(金)
体重58.2kg   体脂肪率28.8%

今度は

12:44

朝食: ゼリー(35kcal)

昼食: チーズピザ、ペプシ

間食: グレープ

夕食: チゲスープ(卵、お餅入り)、グレープ


エクササイズ: ターボキックボクシング1時間

体重: 128.4 Lb. (58.2 kg), 28.2%


今度はグレープ(ぶどう)中毒です。
Costco で1.8キロ入りのオーガニック・グレープが
600円ぐらいで売られているのですが、
これを毎週1.5パックぐらい食べてる。。。
今が旬なのか、甘くて美味しいのです。
でもってパリッとした皮ごと食べられるので意外と満たされる。
あ、単に食べすぎなだけかな?


コメント
 
 
2012年9月28日 14:08
ブドウは、皮ごと食べるのが健康にいいらしいですよ。

日本も今ブドウの季節。
親戚や小学校時代の友人から
巨峰が山ほど届いたので
毎朝デザートは巨峰です。

紫色は目にもいいらしいから・・

1房を3日くらいで食べていますよ。。。私。
2012年9月29日 09:31
じゃすみんさん
ブドウの皮、確かに色も濃いし渋み?も若干あって
体に良さそうな感じがします(笑)

巨峰いいですね〜!大好物です。
こちらでは巨峰は日系マーケット以外みかけません。
そして売っているけど高いのでなかなか手がでません。。。

一房を3日で、ぐらいが普通ですよね。
私は一回で一房ぐらい食べちゃってます。。。

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30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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